Anasayfa > Yazar Arşivi: hellobebek.com

Yazar Arşivi: hellobebek.com

Doğum Sonrası Rahmin Küçülmesi

Doğum sonrası rahim tekrar küçülmeye başlar. Buna doğum sonrası rahmin küçülmesi adı verilir. Rahim eski haline kavuşmaya çalışırken ağrılara neden olabilir. özellikle de annenin ilk doğumu değilse.Bazen ağrı kesiciye ihtiyaç duyabilirsiniz. Ağrınız olduğu zaman bunu söylemeniz önemlidir. Rahim involüsyonu (rahim küçülmesi sırasında görülen kanama) Rahim küçülürken plasentanın oturduğu yara yüzeyindeki pıhtıların dışarı atımı da başlar. Önceleri kanama oldukça fazlayken bir kaç gün sonra azalır. Bir süre sonra atılan pıhtının rengi ... Devamını Oku »

Emzirmenin Anneye Faydaları

Bebek nasıl emzirilir

Emzirme; annelerin meme kanseri, rahim kanseri, kansızlık (anemi), kemik erimesi (osteoporoz) gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Emzirmek, doğum sonrasında rahmin toparlanmasını sağlar. Emzirme sırasında salgılanan oksitosin hormonu rahim yenilenmesini sağladığından, rahmin doğum öncesi haline dönmesini hızlandırır. Rahmin eski haline çabuk dönmesi beraberinde loğusalık kanamalarında azalmayı sağlar. Emzirmek, memede süt birikiminden dolayı oluşan komplikasyonları ortadan kaldırır. Emzirme hormonları; anneyi gevşetir, daha çabuk uykuya dalmasını sağlar ve anneyi dinlendirir. Emzirmek annelere kilo ... Devamını Oku »

Anne Sütünün Beğeğe ve Anneye Faydaları

Başarılı Emzirme Şeklini Oluşturma

Anne sütü ile beslenen bebekler ishal, öksürük, nezle ve diğer sık görülen bulaşıcı hastalıklara daha az yakalanır.Yapay beslenen bebeklerde görülen süt alerjisi anne sütü ile beslenen bebeklerde daha az görülür.Bebeğini kendi sütü ile besleme anne-çocuk ilişkisini kuvvetlendirerek bebeğin duygusal doyumunu sağlar. Anne sütü ile beslenen bebeklerde enfeksiyon hastalıkları daha az görülmekte, beyin gelişimi daha iyi olmakta, allerjik hastalıklar, ishal ve solunum yolu hastalıkları ve hatta ileri yaşlarda ateroskleroz, kanser ve ... Devamını Oku »

Gebelikte Güvenli Aktiviteler

Gebelikte Egzersizin Yararları

Yüzme: Özellikle su içinde yapılan egzersizler oldukça yararlıdır ve giderek daha fazla ilgi görmektedir. Suyun kaldırma kuvvetinin gebelikte vücut ağırlığındaki artışı maskelemesi, yaralanma riskinin su içinde minimal olması, karada yapılan egzersizlere oranla vücut ısısının dağıtımının daha kolay olması ve fetal hiperteminin (anne karnındaki bebeğin ısısının aşırı yükselmesi) önlenmesi gibi avantajlarından dolayı su içi egzersizleri kuvvetle savunulmaktadır. Ancak suyun sıcaklığının annenin deri sıcaklı- ğından önemli ölçüde düşük olması şarttır. Yürüme : ... Devamını Oku »

Bebeğimi Ne Kadar Süre Emzirmem Gerekir ?

Emzirme Tekniği

Bebek beslenmesiyle ilgili bütün bilim adamlarının, Dünya Sağlık Örgütünün, UNICEF’ in önerisi ve Sağlık Bakanlığımızın politikası; “Bebeklerin ilk 6 ay su bile verilmeden sadece anne sütüyle beslenmeleri ve 6. aydan sonra da uygun ek beslenme ile beraber emzirmenin 2 yaş ve ötesine kadar sürdürülmesidir.” Emzirme sadece 6 ayla sınırlı değildir. Emzirmenin faydaları ek beslenme döneminde de devam etmektedir. Ülkemizde en çok yanlış anlaşılan konulardan birisi budur, yani emzirme uygun ek ... Devamını Oku »

Anne Sütü Neden Önemlidir ?

Doğumdan sonra ilk yarım saat içinde emzirme başlatılmalıdır. 6 aylığa kadar tek başına 6 Aylık – 2 Yaş arasında ise ek besinlerle beraber emzirmeye mutlaka devam edilmelidir.Anne sütünün doğan bebek için son derece önemli olması içeriğinden ve özelliklerinden kaynaklanır. İlk 6 ay tek başına anne sütünün verilmesi yetişkinlik döneminde kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur. Anne sütü, zamanında doğan, anneden yeterli oranda besin ögeleri depolayan her yeni doğan bebeğin ilk ... Devamını Oku »

Sezaryen Doğum Nedir ?

Özel Bakım Gerektiren Gebelikler

Eğer normal bir doğum mümkün değilse veya anne ya da çocuk için önemli risk varsa, sezaryen gereklidir. Sezaryen hesaplanan doğum tarihinden yaklaşık bir hafta önce yapılır. Sezaryen tıbbi nedenlerle değil, aksine hamilenin talebi ise isteğe bağlı sezaryenden söz edilir. Kadınlar sezaryenin çocuk için daha güvenli ve kendileri içinde daha az ağrılı olduğunu düşündükleri için son yıllarda se- zaryen talebi artmıştır. Çocuk ve annenin takibi iyi yapıldığı sürece normal doğumlarda daha ... Devamını Oku »

Lohusalık Hüznü ve Lohusalık Depresyonu

Kadın Kısırlığı

Birçok kadın doğumdan sonraki ilk günlerde, belirli ruh hali dalgalanmalarını ve kendini kederli hissetme halini yaşar. Bu bitkinlikle ve ortaya çıkan hormonal değişiklerle ilgilidir. Buna lohusalık hüznü denir. Bu durum genelde kısa bir zaman sonra kendiliğinden kaybolur ve tedavi gerektirmez. Lohusalık hüznü, doğumdan sonraki birkaç haftadan bir yıl sonrasına ka- dar ortaya çıkan ve uzun zaman süren lohusalık depresyonu ile karıştırılmamalıdır. Uykusuzluk, güçsüzlük, öfke hali, kederli olmak veya mutsuzluk gibi ... Devamını Oku »

Doğumdan Sonraki Zaman

Doğum ve bununla bağlantılı hormonal değişiklikler kadın vücudunu yorar. Bunun sonrasında dinlenmek için zamana ihtiyaçınız vardır. Yeni doğan bakımı emek isteyen ve bazen de zahmetli bir görevdir. Ayrıca bebekler ilk aylarda genellikle aralıksız uyumazlar. Eğer baba doğumdan sonraki ilk günlerde veya haftalarda evde kalırsa, görevleri paylaşabilir ve aile olarak birlikte yeni hayatı en iyi şekilde organize edebilirsiniz. Doğumdan sonraki ilk haftalar yoğundur ve yalnız olarak bunun üstesinden gelme zorunluluğu yoktur. ... Devamını Oku »

Gebelik Sırasında Memelerde Değişiklik Olur Mu?

Gebelik dönemi boyunca annenin memeleri, doğacak bebek için dünyadaki en uygun sütü üretecek ve kullanmaya hazırlayacak bir fabrika haline gelir.Meme başının etrafındaki deriden yağlı bir madde salgılanmaya başlar. Bu doğal madde emziren annenin meme ucunu çatlaklardan korur. Bu nedenle meme başını çatlaklardan korumak ya da temizlemek için meme başına karbonatlı su, sabunlu su, krem sürmeye gerek yoktur. Hatta bunları sürerken bu doğal yağlı madde de silinecek ve meme başında çatlaklar ... Devamını Oku »

Emzirirken Annenin Durumu ve Rahatlığı

Başarılı Emzirme Şeklini Oluşturma

Bazı anneler, hastanedeki yataklarında bile oturarak meme vermeyi tercih ederler. Bazıları ise yatakta yatarken bebeği emzirtmeyi daha kolay bulurlar. Bunu yapabilmek için bebeği yatakta yanınıza yatırın. Kendinizde ona doğru dönün, meme ucu bebeğin dudaklarına değene kadar kendisine sokulun. Meme ucunu uygun pozisyona getirmek için bir dirseğinizin üstünde doğrulmanız gerekebilir. Bebek, meme ucunu ağzının yakınında hissedince bunu yakalayabilmek için aranacaktır. Bazen bebeğin soluk almasını sağlamak için memenin üstüne bir parmağınızı dayamanız ... Devamını Oku »

Farklı Bebekler Farklı Şekillerde Meme Emerler

Arzulu bebekler hemen areola’yı ağzına alıp doyana kadar canlı canlı emmeye başlarlar. Burada tek problem eğer çiğnemesine izin verilirse göğüs ucunu fazla acıtmasıdır. Heyecanlı bebekler o kadar telaşlanır ve o kadar hareketlidir ki, göğüs ucunu devamlı kaybeder ve bunu bulacak yerde ağlamaya başlarlar. Onu kucağa alıp yatıştırdıktan sonra tekrar meme verilmelidir. Birkaç gün sonra bu duruma alışacaktır. Erteleyen bebekler ilk bir kaç gün meme emmezler. Onlar sütün gelmesini beklemektedirler. Ona ... Devamını Oku »

Süt vermek anneyi yorar mı?

Süt vermek anneyi yorar mı?

Zaman zaman emzirmenin bir kadını bitkin hale getirdiğini duyarsınız. Meme veren kadınlar başlangıçta kendilerini yorgun hissederler. Fakat bebeklerine mama verenlerin çoğu da aynı yorgunluğu hissetmektedirler. Doğumdan ve hastaneden kaldıktan sonra anneler güçlerine yavaş yavaş kavuşmaktadırlar. Emzirme için bebeğe günde belirli miktarda kalori lazımdır. Anne de kilosunu koruyabilmek için her zamankinden fazla yemek yemelidir. Bir süre sonra bebeğini emziren bir kadının bitkinlik duyması için sebep kalmaz. Seyahate çıkıp yürüyüşler yapan, yüzen ... Devamını Oku »

ANNELER VE ANNE ADAYLARI! GELECEKTEKİ SİZE MEKTUP GÖNDERMEYE HAZIR MISINIZ?

Arçelik’in gözünde tüm anneler kraliçedir. Anneler günü’nüz kutlu olsun! Anneler ve anne adayları! Gelecekteki size mektup göndermeye hazır mısınız? Bu sayfadan gelecekteki bir güne mektup yazın, hem bugünden geleceği düşünmek için kendinize zaman ayırın hem de kendinize gelecekten bakma imkanı yaratın. “Anneyim” ya da “Anne olacağım” butonlarından birine basın. Mektubu doldurun. Gelecekte bir tarih belirleyin. Size o tarihte kendinize yazığını mektubu gönderelim. İnsanın düşünceleri her gün değişiyor. Hele ki anne ... Devamını Oku »

Anne Sütünün İleri Yaşama Etkileri

Anne sütünün olumlu etkileri sadece verildiği süreyle kısıtlı değildir, ileri yaşlarda da devam eder.Emzirme süresince sütteki yağ oranının artması bebeğin iştahını kontrol edebilir. Anne sütü alanlarda obezite (şişmanlık) ve koroner kalp hastalığı oluşumu azalır. Anne sütü ile beslenen çocuklarda konuşma problemlerinin daha az olduğu, matematik skorlarının daha yüksek olduğu rapor edilmiştir. Çene ve ağız gelişim bozuklukları, diş çürükleri ve orta kulak iltihabı daha az görülür. Bir araştırmada 6 aydan fazla ... Devamını Oku »

Gebelikte Egzersizin Kapsamı

Gebelikte oluşan değişiklikler gözönüne alınarak hazırlanacak egzersiz programının kapsamı genel olarak şöyle olmalıdır. Düzgün postür (duruş) eğitimi, Uygun vücut mekaniklerinin öğretilmesi, Postpartum (doğum sonrası) çocuk bakımı için kolların kuvvetlendirilmesi, Artan vücut ağırlığının taşınabilmesi için bacakların kuvvetlendirilmesi, Ödem, varisler ve krampları önlemek için egzersiz ve eğitim, Pelvik taban kas kontrolü için egzersiz ve eğitim, Abdominal (karın) kasların kuvvetlendirilmesi, Kardiyovasküler (kalp-dolaşım sistemine ait) enduransın (dayanıklı-lık) korunması için aerobik egzersiz programı, Doğum sırasında ... Devamını Oku »

Hamilelikte Egzersize Ne Zaman Son Verilmeli?

Aşağıdaki sorunlarla karşılaşan tüm kadınlar egzersize derhal son verip doktorlarına başvurmalıdırlar Abdominal (karın) ve pubik (kasık) ağrı, sırt ağrısı Vajinal kanama Nefes darlığı, baş dönmesi, baygınlık, çarpıntı veya taşikardi (kalp hızının aşırı yükselmesi) Yürüme güçlüğü Kadınların çoğu gebelikte kilo aldıkça, yoruldukça ve daha çabuk nefes nefese kaldıkça doğal olarak egzersiz miktarını azaltırlar. Gebelikte Egzersizin Güvenlik Sınırları Gebelikte yapılan egzersizin hem anne adayı hem de anne karnındaki bebekte yaratabileceği potansiyel tehlikelerin ... Devamını Oku »

Gebelikte Tehlikeli Aktiviteler

Son yıllarda literatürde tüplü dalış ile ilgili anektodal bildirilerde, 30 ft’den sığ dalışlarda venöz hava embolisi riskinin düşük olduğu ve sık tekrarlanmadığı sürece anormal sonuçlara yol açmayacağı ileri sürülmektedir. Dekompresyon gerektiren derinliğe (30 ft’den derin) dalışlarda ise spontan düşük, konjenital malformasyon (doğuştan özür), fetal gelişme geriliği (anne karnındaki bebekte gelişme geriliği) ve preterm doğum (erken doğum) insidansı (olasılığı) üç ile beş kat artmaktadır. Yüksek irtifada yapılan egzersizler: 10.000 ft’in üzerindeki ... Devamını Oku »

Gebelikte Beslenmenin Önemi

Hamilelik Sırasında İş Anlaşması Fesh Edillebilir Mi?

Besinler, yaşam ve büyüme için elzemdir. Vücudun gereksinimi kadar besin ve besin öğelerinin alınmaması durumunda organizma normal büyüme ve gelişme gösteremez. Hatta ölüme bile neden olabilir. Sağlıklı olmanın temel koşullarından biri yeterli ve dengeli beslenmektir. Bebek anne karnında beslenirken annenin kaynaklarını kullanır. Bu nedenle gebelikte doğru beslenme hem bebeğin iyi gelişmesi hem de annenin sağlığı açısından hayati önem taşır. Gebelik dönemindeki beslenme, bebeğin beyin gelişimi ve sağlığı açısından çok önemlidir. ... Devamını Oku »