Anasayfa > Bebek Uyku Düzeni > Bebeğinizde Uyku Alışkanlığı Kazanımı
Bebeğinizde Uyku Alışkanlığı Kazanımı

Bebeğinizde Uyku Alışkanlığı Kazanımı

Bebeğinize uyku alışkanlığı kazandırabilmek için yapmamanız gerekenler:

  • Çok sıcak ya da soğuk ortamda uyutmaya çalışmak
  • Çocuğu gereksindiğinden fazla uyutmaya çalışmak
  • Tamamen sessiz ve karanlık bir ortam oluşturmak
  • Uyku zamanı odasında ağlayarak yatağına yalnız başına bırakmak
  • Ayakta ya da kolda sallamak
  • İhtiyaçlarını karşılamadan ( altı temiz, karnı tok, oyun oynamış) uyutmak
  • Rahat giysiler yerine şık olduğu ya da sıcak tuttuğu için tercih edilen kalın veya rahatsız giysiler giydirmek
  • Mümkün olduğunca aynı saatlerde yatırmaya dikkat etmek
  • Yatmadan önce hareketli aktiviteler yapmak ( küçük bebeklere masaj, jimnastik gibi, çocuklarla hareketli oyunlar oynamak gibi )
  • Mümkün olduğunca banyo saatini uyku saatinin önüne koymak
  • Yatağında yatırmak, her gün ve sabırla bıkmadan uyumasa bile yatağına yatmasını sağlamak ve yatağının uyku alanı olduğunu anlamasını sağlamak
  • Seslere alıştırmak. Sesle uyumaya alıştırılması ileride de daha rahat uyku uyumasına yardımcı olacaktır. Evin içindeki olağan seslerin –evdeki diğer çocuğun sesleri, dışarıdaki araba gürültüleri, annenin ayak sesleri vs. – yanı sıra, bebek uykuya yatırıldığında hafif bir müzik sesi açmak, annenin ya da bakan kişinin mırıldanarak şarkı söylemesi ve masal anlatması hem uykuya geçişi kolaylaştıracak hem de bebeğin ileride de her ortamda uyuyabilme alışkanlığı kazanmasını sağlayacaktır.
  • Gece uyanıp yanınıza geldiğinde onu alıp yatağına götürüp gerekirse bir süre onun yanında oturarak tekrara uyku alanı olarak yatağını hatırlatmak önemlidir.
  • Gece uyanan çocuklarla oyun oynamamak, yalnızca yatırmak ve sessizce uykuya geçmesini beklemek gerekir.
  • Özellikle ilk bebeklikte mutlaka bebeğin gece gündüz farkını öğrenmesini sağlamak gerekir.
  • Sevdiği bir oyuncağı yanına almasına izin verebilirsiniz.

4 yorum

  1. Teşekkürler çok güzel bir yazı olmuş

  2. teşekkürler çok yararlı oldu

  3. Bebeklerde uyku alışkanlığı gerçekten önemli ilerleyen yaşlarda sıkıntı olmaması için erken yaşlarda dikkat etmek lazım.

  4. uyku çok önemli. nasıl başlarsa öyle devam ediyor. o yüzden en çok bu konuya önem vermeyi düşünüyorum çocuğum olduğunda.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*